czwartek, 14 czerwca 2018

Prawidłowa postawa, czyli mój kręgosłup jest ważny!

Wczoraj odbyło się w naszej Bibliotece kolejne spotkanie
z cyklu Rady i porady dla seniorów. Tym razem zaprosiliśmy na spotkanie fizjoterapeutkę Agatę Bednarek, która przybliżyła nam tematykę zdrowego kręgosłupa. Dowiedzieliśmy się jak zadbać o nasz kręgosłup, by jak najdłużej nam służył. Każdy z obecnych na spotkaniu seniorów otrzymał zestaw ćwiczeń, które mają na celu zadbać o prawidłową postawę naszego ciała. Pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty wykonaliśmy kilka podstawowych ćwiczeń, bowiem gimnastyka jest idealnym rozwiązaniem, aby uniknąć bólu i cieszyć się doskonałą kondycją. Teraz już wiemy jak prawidłowo leżeć, siedzieć, ponosić ciężary, schylać się a co najważniejsze czytać książki. Dziękujemy za mnóstwo cennych informacji.
Na pewno się przydadzą. 













Brak komentarzy:

Prześlij komentarz